Strength from within.

Naast de Reformer lessen in onze Pilates studio, bieden wij ook Pilates Mat lessen aan in de Sport- & Dansstudio. Dezelfde methode, met dezelfde techniek & en hetzelfde doel, maar dan op de mat.

In deze lessen werken we aan kracht, controle, flexibiliteit en bewust bewegen. Met rustige maar effectieve oefeningen versterken we de diepe spieren van het lichaam, verbeteren we de houding en zorgen voor blessurepreventie. Ook een effectieve manier van trainen voor mensen met rugklachten, last van gewrichten of die herstellend van een blessure zijn.

De lessen worden gegeven door ervaren trainster in het vak (met tevens een dansachtergrond) en combineren ademhaling, stabiliteit en flow. Een manier van bewegen die zowel uitdagend als ontspannend is. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, balans en mobiliteit, terwijl je tegelijkertijd spanning loslaat en sterker wordt van binnenuit.

Of je nu beginner bent of al ervaring hebt met pilates: de lessen zijn toegankelijk, effectief en afgestemd op verschillende niveau’s.

- Neem jouw eigen matje mee, of gebruik een mat van de studio! Alles kan, alles mag.