Empowered by Movement is home to anyone seeking confidence, self-love & empowerment.
Personal Training
Reformer Pilates - Dans - Boksen
Bij personal training draait alles om jou. Meerdere disciplines zijn mogelijk: Pilates, Dans & Boksen. Het belangrijkste is dat het past bij jou! Het gaat niet zo zeer om wat je doet, maar vooral hoe je het doet. Met PLEZIER & LIEFDE voor jezelf! Wij maken trainen fun & simpel. Verwacht persoonlijke aandacht, motiverende sessies en constante begeleiding zodat je het maximale uit jezelf kunt halen.
Zowel 1 op 1 als duotrainingen mogelijk.
Reformer Pilates Studio
Personal Training - Duo Training - Groepslessen.
Reformer Pilates is een low-impact maar intensieve trainingsvorm. Bij Pilates staan stabiliteit, houding, coördinatie, ademhaling & lichaamsbewustzijn centraal. Het is een effectieve manier van trainen waarbij je je spieren versterkt en stretcht. Het sterk en soepel maken van het lichaam heeft veel voordelen voor de gezondheid en zorgt voor minder kans op blessures en lichamelijke klachten.
We beschikken over 5 professionele Reformer apparaten. Dankzij deze kleine groepsgrootte is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht, zorgvuldige begeleiding en het waarborgen van een veilige en effectieve uitvoering van de oefeningen. Wij hebben oog voor wat jij nodig hebt – of je nu net begint of al ervaring hebt.
Naast de groepslessen is er ook de mogelijkheid voor personal training op de Reformer. Dit is ideaal als je liever individueel werkt, meer persoonlijke begeleiding nodig hebt of herstellende bent van een blessure.
Reformer Pilates is ideaal voor mensen die willen werken aan een sterke core (jouw fundament), een betere lichaamshouding, blessurepreventie of herstel, maar ook perfect als aanvulling op andere sporten.
Locatie: Club AT35, Oosterparkweg 35A, 2985 SX Ridderkerk
Dance coaching
Personal Training - Duo Training.
Dans is meer dan beweging, het is een vorm van expressie, een uitlaatklep. Tijdens onze danslessen werken we aan techniek, lichaamsbewustzijn, kracht en conditie & performance met als gevolg: meer vertrouwen in jezelf. Het plezier in het bewegen staat altijd centraal tijdens de trainingen!
Til jouw dansskills naar een hoger level. Werk aan je uithoudingsvermogen. Boost your confidence! Of bereid je optimaal voor op een auditie/prestatie.
Choreografie op maat? Voor een performance, competitie, auditie of speciale gelegenheid zoals een op maat gemaakte wedding dance.
Wat jouw doel ook is, ik coach je met aandacht en precisie. Elke sessie wordt afgestemd op jouw stijl en doelen, zodat je écht vooruitgang boekt.
Locatie: Club Active, Brugge 10, 2993 LB Barendrecht
Boxing
Personal Training - Duo Training.
Boksen is een krachtige full-body workout die zowel je fysieke als mentale kracht traint. In onze bokstrainingen ligt de focus op uithoudingsvermogen, snelheid en kracht – maar ook op discipline, focus en zelfvertrouwen. Of je nu komt om stress te ontladen, je conditie te verbeteren of je kracht op te bouwen, elke sessie geeft je een boost.
Ook kan boksen een emotionele uitlaatklep zijn. Stap uit je hoofd en in je lichaam, wat rust en kracht geeft. Leer jezelf kennen. Leer je ruimte in te nemen, grenzen te stellen & voor jezelf op te komen. Skills die je niet alleen in de ring, maar ook in je leven ten goede komen!
Club Active, Brugge 10, 2993 LB Barendrecht
Empowering Heels Class
De Empowering Heels Classes zijn een unieke combinatie van dans en empowerment. Je leert sierlijk én krachtig bewegen, werkt aan je houding, balans en presentatie, en bewustzijn van je eigen gedachten en overtuigingen. Hoe kun je je eigen grootste supporter en beste vriend zijn? We werken tijdens de lessen aan een choreografie voor alle levels. Of je nu nog nooit hebt gedanst, of wel al ervaring hebt, jij bent welkom! Deze les is voor iedereen die zich empowered wil voelen. Verwacht een veilige, supportive sfeer waarin je jezelf durft te laten zien en stappen zet, letterlijk én figuurlijk, in je kracht.
De lessen vinden plaats op de vrijdagavonden in de even weken.
Eens in de zoveel tijd staat er naast de Empoweing Heels, ook een Empowering Dance-editie op het rooster. Hetzelfde concept, maar dan zonder hakken.
Ontdek waar je écht toe in staat bent & join us op de vrijdagavonden.
WE ARE MORE POWERFUL WHEN WE EMPOWER EACH OTHER!
Locatie: Club Active, Brugge 10, 2993 LB Barendrecht
Een Empowering Workshop op maat voor jouw vrijgezellenfeest, bedrijfsuitje, familie- of vriendenuitje, of ander event?